Comme chaque été depuis mon retour en France, survient un épisode de
canicule. Météo France explique la différence entre "vague de chaleur" et
"canicule" par le fait que les températures anormalement élevées sont observées
pendant plusieurs jours consécutifs dans les deux cas, mais lors d'une vague de
chaleur, les températures nocturnes sont plus fraîches, alors que pendant la
canicule, elles restent élevées.
Si la canicule revient chaque été, il ne s'agit plus d'un événement
exceptionnel, mais bien d'une caractéristique de la saison estivale. De plus,
si l'on en croit le CNRS, ces températures extrêmes vont devenir la norme,
comme conséquence directe du réchauffement climatique. Préparons-nous à
mouiller T-shirt (sauf pour ceux qui préfèrent jardiner torse nu) et casquette,
avant de sortir !
Je me suis fait surprendre mardi, en sortant du travail, par cette chape de
chaleur qui m'est tombée dessus. Je n'avais rien pour me couvrir la tête et
j'ai très vite renoncé à l'idée de marcher jusqu'à mon rendez-vous de kiné. Je
suis montée dans le bus et j'étais étonnée de voir défiler le message
suivant : "Forte chaleur : rafraichissez-vous, pensez à boire
souvent".
La chaleur assomme, elle fatigue, et surtout elle peut provoquer des problèmes
graves (déshydratation notamment) chez les personnes fragiles. J'avais déjà
évoqué les recommandations spécifiques pour les patients muco sur le site de
l'association Vaincre la Muco (par ici), mais je viens de découvrir le site du gouvernement sur
les risques spécifiques liés à la canicule (page complète ici) et je
vous invite à la lire jusqu'au bout.
Notamment, j'ai appris que dans les bonnes pratiques en cas de canicule, en
plus des conseils sur l'hydratation, le repos, et la chasse aux endroits frais,
on recommande de donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches. Les
mairies sont également mobilisées et toute personne fragilisée par la chaleur
peut s'inscrire sur une liste afin de recevoir de l'aide d'un bénévole pendant
les épisodes de canicule.
En ce qui me concerne, je me sens plus fatiguée cette semaine, car je subis la
canicule en même temps qu'un épisode de coliques, alors j'ai besoin de bien
m'alimenter et me réhydrater un maximum. (Forcément, le cercle vicieux fait
qu'à cause de la chaleur, j'ai moins d'appétit !) A moi toute seule, je suis
devenue une véritable mine de sel ;-)
Rayons de sourire,
Jessica